Thursday, 13 August 2015

Pregnancy Journey: 33 weeks #TUMBreastfeeding Seminar


Sabtu, 8 Agustus 2015 bertempat di Down Bistro, Landmark Tower No.1 , Jl. Jend Sudirman, Jakarta, aku menghadiri Seminar tentang ASI dalam rangka memperingati Pekan ASI Sedunia, Breastfeeding and Work, Let's Make it Work!.

Kenapa aku tertarik untuk mengikuti seminar ini? Tentunya karena the urban mama  yang menyelenggarakan! Udah tahu kan kalau the urban mama yang mengadakan acara pasti deh berlimpah dengan hadiah dan wawasan tentunya :) dan penting bagi aku untuk mulai mempersiapkan diri untuk menyusui kurang lebih 1,5 bulan lagi!

Tanpa menunggu lama, acara dibuka oleh duo MamaMC, Chika dan Dian.



Teh Ninit selaku founder the urban mama memberikan informasi kenapa #TUMBreastfeeding Seminar diadakan.


Sesi pertama dibawakan oleh psikolog Anna Surti Ariani yang juga memberikan ASI kepada kedua anaknya.

Aku akan bagi beberapa poin penting dari seminar ini:

MANFAAT MENYUSUI:
  • Fisik. Tentunya bayi akan sehat dan kemampuan oromotor (kemampuan mulut dan rahang untuk mengunyah dan  menelan) akan meningkat. Hal ini perlu saat belajar makan makanan padat dan berbicara.
  • Kognitif. Bayi akan bertambah cerdas!
  • Bahasa. Kemampuan berbicara
  • Emosi. Saat menyusu, tidak hanya terjadi bonding tetapi terjadi juga attachment. Perbedaan bonding dengan attachment: Bonding (membuat ikatan, terjadi di minggu pertama kehidupan bayi, sifatnya membantu anak, hasilnya yang penting selesai, misal ibu menyusui bayi sambil main gadget) sedangkan Attachment (proses timbal balik antara ibu dan anak, butuh proses yang lebih lama sekitar 3 tahun, hubungan emosional dan menikmati momen)
  • Sosial. Stimulasi sosial bayi pertama kali dalam kehidupannya adalah saat menyusu pada ibu.


MASALAH PSIKOLOGIS DALAM MENYUSUI dan Cara Mengatasinya
  • Mitos. Apakah  bayi yang terus menerus menangis artinya lapar? Tidak selalu lho, mungkin saja bayi merasa tidak nyaman atau bahkan sakit. maka sebaiknya busui mencari informasi yang benar dari sumber terpercaya
  • Tidak didukung. Ingat bahwa yang perlu menyusu adalah bayi Anda, yakinlah bahwa Anda tahu yang terbaik untuk bayi Anda dan tetaplah menyusui. Selalu percaya diri bahwa kita memberikan yang terbaik, yaitu ASI!
  • Pemahaman yang berbeda dengan orangtua atau mertua. Carikan informasi terkini tentang ASI melalui artikel, ajak bicara dengan bahasa orangtua atau mertua, ajak ke konselor laktasi bersama.
  • RS tempat melahirkan tidak mendukung ASI. Sebelum melahirkan, cari informasi rumah bersalin yang mendukung pemberian ASI dan itu merupakan hak kita untuk mendapatkan pelayanan terbaik. Berkenalan dengan tenaga kesehatan dan ingatkan bahwa kita ingin memberikan ASI eksklusif.
  • Suami kurang mendukung. Bila suami kurang mendukung, solusinya: perbaiki komunikasi, cari teman sesama ayah yang mendukung ASI dan tidak perlu mengomel agar suami tidak terusik egonya.
  • Bekerja, bisakah menyusui? Busui yang bekerja perlu memahami dan menguasai tehnik perah dan menyimpan ASI, manajemen waktu yang baik (saat bekerja di kantor fokus 100%, saat di rumah fokus menjadi ibu 100%), ajari caregiver di rumah cara pemberian ASI perah.
  • Malu untuk terlihat menyusui. Solusi: lakukan saja karena itu hal yang normal, memberi makan untuk bayi.
  • Bayi menolak ASI. Mungkin saja bayi Anda sedang kenyang, bayi ingin melakukan kegiatan lain, tidak berarti selamanya menolak, tidak berarti Anda ibu yang gagal, beri bayi dan Anda sendiri waktu dan alihkan dengan kegiatan lain, coba lagi untuk menyusui!
  • Cemas tidak dapat menyusui. Kurangi kecemasan dengan melakukan teknik relaksasi, menjauhi sumber kecemasan, mencari informasi yang paling benar, mencari dukungan sesam aorangtua yang menyusui.
  • Kompetisi antar orang tua. Yang penting Anda percaya diri, menjadikan orang tua lain sebagai inspirasi, boleh-boleh saja berbeda dari orang tua lain dan anda yang paling tahu apa yang terbaik bagi bayi Anda :)
  • Gangguan setelah melahirkan dan selama menyusui. Baby Blues (cara menangani: banyak istirahat dan tubuh fit) - Post Partum Depression (cara menangani: konsultasi dengan psikolog) - Post Partum Psycosis (cara menangani: konsultasi dengan psikolog dan psikiater)
  • Bingung menyapih. Solusinya, lakukan proses menyapih secara bertahap misal hanya boleh menyusu saat malam hari dan di rumah! Jadi kalau sedang keluar rumah tidak menyusu :)


TRIK Agar SUKSES Menyusui:

  • Percaya diri. Kenali tujuan busui, pilih siapa dan apa yang mau didengar, berbeda itu normal :)
  • Kesiapan menjadi orang tua atau memiliki anak Punya hubungan yang baik dengan pasangan, fisik sehat, siap dana dan fasilitas, emosi stabil, bebas dari luka masa lalu, siap berbagi dan berkorban.

Rangkaian acara dilanjutkan dengan makan siang bersama dan pengenalan meta screen dari Cordlife Indonesia dan  Nutribaby dari Babymoov Indonesia serta dilanjutkan dengan sesi bersama Fatimah Berliana Monika, konselor laktasi dan La Leche League International Leader.  


pic from TUM
Tips Optimalkan Hasil Perah ASI
  • Sebelum memerah, picu Let Down Reflex (LDR). Cari hal yang membantu rileks seperti foto bayi, rekaman suara bayi. Cuci dan bersihkan tangan serta peralatan pompa. Duduk tegak, tidak bersandar, lebih baik condong ke depan. Pijat payudara. Memerah tidak lebih dari 30 menit per payudara. 
  • Lanjutkan memerah dengan tangan pasca memerah dengan pompa. Hal ini untuk mengosongkan payudara agar produksi ASI meningkat dan mencegah mastitis.
  • Tandem Nursing Pumping saat menyusui. Dini hari merupakan peak prolactin level yang artinya kalau memerah pada waktu ini akan menghasilkan ASI yang berlimpah.
  • Atur jadwal memerah di kantor. Minimal busui harus memerah 3x dalam sehari untuk mencukupi kebutuhan bayi (jam 10, jam istirahat dan sebelum pulang kerja)
  • Tehnik Hands On Pumping. Kuasai teknik memerah ASI dengan tangan karena dapat meningkatkan hasil perahan ASI sampai 48%, meningkatkan kandungan lemak dan kalori ASI.


Beneran deh gak nyesel ikutan seminar ini walau harus sendirian karena pak swami nganterin mertua yang lagi kondangan ke Bogor :)

Aku pulang bawa goodie bag yang penuh!

Terima kasih TUM dan pembicara yang keren-keren!

Mau ikutan acara-acara TUM? Daftar aja jadi membernya di sini

Sampai ketemu di acara TUM selanjutnya :)

@HoneyJT

Wednesday, 29 July 2015

Pregnancy Journey: 31 weeks Maternity Clothes

As bump getting bigger, it is quite hard to find comfort maternity clothes.

On my second pregnancy, I prefer to wear dress than two pieces clothes. That's because my belly is itchy if I wear trouser, well... hormones :D
But I do still wear my maternity trouser and to prevent itchy, I will wear my silk camisole :)

So I try to find if there's any dress that still can fit in or simply buy the affordable one from online store.. and here's the result:

BELOWCEPEK.com

belowcepek.com is an online store that provide Indonesia's local product with affordable price, below IDR100k :)

I really loved their dress because it's comfortable, sophisticate and I still look fabulous while I'm pregnant :)

And oh , I have my haircut recently... will blog about it very soon :)

And this two dress was my old clothes that still wearable. Actually, I still have a favorite blue blouse from belowcepek but I don't get the chance to take a pic of it, and the Raline blouse is SOLD at their website!  

Belowcepek also has offline store at Kompleks Rukan Grand Panglima Polim No.81 Kebayoran Baru, Jakarta Selatan, Indonesia. 



Berrybenka is an online store that sell local and international brand. 

Usually, I bought fashion items when they are on SALE :D
Dress: Ecru by Lorine with belt, price: IDR74,5K
Bag: Michael Kors, price by request

And yes! I really love this outfit (see picture below)
Sunglasses: Rayban, price by request
Outer: unbranded, bought it at ITC Kuningan, price: IDR150K
Tank top: Blanc Vie, price: IDR82K
Trousers: old collection
Shoes: Alive, price IDR130K

Miscellaneous

Blouse: unbranded, price IDR115K
Trousers: old collection
Shoes: Adorable Projects, price:  IDR89,7K
Dress: unbranded, price: IDR110K

So, being pregnant doesn't meant you can't dress properly :)

Just mix and match and Voila! You'll look stunning and glowing :)

Please share with me, what is your favorite maternity clothes?

Xoxo,
@HoneyJT -

Friday, 24 July 2015

Breastfeeding and Work, Let's Make It Work!

As a working mom, breastfeeding your baby can be very challenging!

I have failed breastfeeding my first son exclusively because  lack of knowledge thus my breastmilk are overflowing and until now, it breaks my heart!

Do You Know that World Brestfeeding Week is held on first week of August and celebrate by 120 countries?

How about Indonesia? Indonesia will celebrate it a whole month! 

The aim of this movement is to informed mothers in Indonesia about the important of breastfeeding. 

That's why I need to prepared myself to breastfeed my second baby through reading books and going to breastfeeding seminar like The Urban Mama Breastfeeding Seminar 


I can't wait for the seminar!

Join me and registered yourself and your spouse HERE 

See you at the seminar!

- HoneyJT -

Monday, 20 July 2015

Melawan Stigma Dengan Cinta


Jatah cuti dan liburan akan segera berakhir? Gak perlu kuatir karena banyak tempat di Jakarta yang bisa dikunjungi dan yang pasti murah meriah :)

Beberapa kali melewati sebuah museum yang ada patung gajahnya, aku penasaran ingin berkunjung namun  ternyata belum kesampaian sampai sekarang, malah yang lebih beruntung untuk berkunjung terlebih dahulu adalah suami dan Darren.

Sabtu, 30 Mei 2015 yang lalu mereka berdua menyambangi Museum Nasional atau yang lebih dikenal dengan nama Museum Gajah sementara aku menghadiri seminar tentang ASI dan parenting.


Mereka berangkat dari Sarinah Thamrin dengan menggunakan Jakarta City Tour Bus

Museum Nasional dibuka hanya pada hari Selasa sampai dengan Minggu, untuk detil harga tiket yang menurutku sangat terjangkau dapat dilihat di sini

Ada apa saja di dalam Museum Nasional ini? Mari kita lihat foto-foto yang terkumpul :)



Koleksi Museum Nasional ini cukup beragam mulai dari benda prasejarah sampai benda pencetak uang.

Selain itu, agar menarik saat ini Museum Nasional banyak mengadakan kegiatan untuk anak-anak. Salah satunya dukungan untuk Melawan Stigma dengan Cinta untuk anak-anak Disabilitas dengan menggambar dan Darren ikut ambil bagian didalamnya :)


Dengan dukungan dari IKEA Foundation Save the Children, semoga dapat memperbanyak anak Indonesia penyandang disabilitas dan keluarga mendapatkan haknya melalui akses rehabilitasi berbasis masyarakat, dukungan masyarakat, dan pendidikan yang berkualitas.Sehingga anak Indonesia penyandang disabilitas dapat menikmati kehidupan yang layak dalam kondisi yang bermartabat, serta mempromosikan kemandirian dan memfasilitasi anak untuk dapat berpartisipasi aktif dalam masyarakat.

Ayo ke Museum!

- HoneyJT - 

Wednesday, 15 July 2015

Sebelum Ramadan Berlalu

Walau aku tidak ikut menjalankan ibadah puasa pada bulan Ramadan namun pada kesempatan kali ini banyak hal positif yang dapat dilakukan seperti #mariLuas Lari Untuk Amal Sosial selama Ramadan dan #TUMBid2Share Charity Online


Berdasarkan data yang dimiliki oleh WHO, Indonesia berada di peringkat ke tiga tertinggi untuk Angka Kematian Ibu (AKI) di negara ASEAN. Rendahnya kesadaran masyarakat mengenai kesehatan ibu hamil menjadi salah satu faktor penentu angka kematian. 

Bagaimana dengan Indonesia?
Berdasarkan hasil Survey Demografi Kesehatan Indonesia (SDKI) pada tahun 2012, AKI meroket dari 228 pada 2007 menjadi 359 per 100.000 kelahiran hidup pada tahun 2013 atau dari setiap 279 kelahiran hidup, meninggal seorang Ibu.

Oleh karena itu, MamaRunners yang merupakan bagian dari The Urban Mama yang menyukai olahraga lari, berkolaborasi dengan IndoRunners di bulan suci Ramadhan ini mengadakan #LUAS Lari Untuk Amal Sosial untuk membantu memperkecil AKI dengan mendukung Rumah Bersalin Gratis (RBG) - Rumah Zakat, karena tidak sedikit ibu hamil yang tidak mempunyai biaya untuk melahirkan padahal proses melahirkan yang aman dan nyaman perlu dilakukan untuk memperkecil AKI. The Urban Mama dan IndoRunners berkomitmen untuk memberikan donasi sebesar Rp 20.000.000 untuk minimal total 1.000 KM yang dicapai.

#mariLUAS yang dilakukan di bulan Ramadhan bertujuan untuk memberi kesadaran bahwa berpuasa di bulan Ramadhan tidak menghalangi urban mama untuk tetap aktif berolahraga. Justru di bulan penuh kebaikan ini, setiap keringat yang menetes pada saat berlari (atau berjalan) akan sangat berarti karena  urban mama turut mendukung pemberian donasi bagi Rumah Bersalin Gratis (RBG) Rumah Zakat, sehingga diharapkan AKI dapat menurun. 

Jadi, mari lari untuk amal sosial di bulan Ramadhan karena every sweat count!

Bagi Anda yang sedang mencari kebutuhan mainan edukasi untuk anak, ada baiknya Anda ikut berpartisipasi dalam #TUMBid2Share Charity Online


Charity Online ini mendapat dukungan penuh dari Mothercare dan ELC Indonesia dan dana yang terkumpul akan disalurkan ke salah satu panti asuhan yang berada di Bogor bersamaan dengan #TUMBukber.

Jadi, tunggu apalagi? Segera meluncur ke sini untuk mendapatkan Giant Keyboard ELC dengan harga fantastis!

- HoneyJT -


Saturday, 11 July 2015

Pregnancy Journey: 28 weeks Nesting Instinct

Memang ya kalau jadi ibu hamil itu senengnya beberes rumah!

Apalagi ditambah kondisi kamar anak yang sudah harus direnovasi agar adik bayi nanti nyaman tidur karena manfaat tidur kan banyak banget, bisa baca manfaatnya tidur bagi bayi dan anak di link ini!

Hal pertama yang aku lakukan untuk merenovasi kamar anak adalah menentukan bagaimana desain kamar yang baru. Biasanya aku mulai browsing internet dan melihat-lihat referensi desain kamar tidur anak dan ketemu deh sama akun twitternya Kansai Paint yaitu @ColouringLifeID

Awal pertama tahu tentang Kansai Paint adalah saat diajak #NgecatBareng Rumah Harapan

Aku memutuskan tetap memakai warna hijau namun dengan tone yang lebih hangat dibandingkan warna cat dinding yang dulunya shocking green :D

Hal kedua yang aku perhatikan untuk merenovasi kamar adalah anggaran. Jangan sampai anggarannya membengkak namun hasil renovasi biasa-biasa saja! Aku mengganggarkan sekitar tiga juta rupiah untuk merenovasi kamar anak dengan masih mempergunakan furniture yang masih layak pakai seperti baby tuffle dan rak buku yang aku sulap menjadi rak gantung. Just recycle, reuse and reduce!

Make over Baby tuffle yang sudah berumur 12 tahun 
Cara make over baby tuffle ini bisa dibaca di sini

Untuk rak gantung, aku alihkan fungsi yang awalnya rak buku dan mengecatnya dengan Super White Color of Ftalit from Kansai Paint, cat sintetis yang diformulasikan dengan pigmen berkualitas, memiliki daya tutup dan daya lekat terbaik di kelasnya.


Sedangkan untuk cat dinding kamar anak, aku menggunakan Kansai EcoClean, cat interior premium dengan resin Full Acrylic bermutu tinggi dan teknologi Flourosurfactant- melindungi dinding dari setiap noda dan kotoran yang menempel untuk jangka waktu panjang.

Selain Kansai EcoClean, aku juga menggunakan cat PROPERTY Anti Bacteria Pro Health System, yang memberikan perlindungan jangka panjang dengan teknologi anti bakteri Bio-Pruf yang secara efektif terus bekerja selama lapisan cat masih menempel di dinding.

The big brother who urge to help



Cat PROPERTY ini tidak mengandung timbal dan beraroma apel segar sehingga aman bagi bayi dan anak, jadi sang kakak pun senang bisa membantuku untuk mengecat kamarnya.


Make over rak buku menjadi rak gantung

Rak gantung pun sudah jadi, ditambah dengan ide untuk menutupi besi siku, aku tempatkan foto-foto Darren saat masih bayi dan karya cross stitch-ku. Desain kamar yang luasnya 3m x 4 m ini dikerjakan olehku dan suami.

The cozy corner for reading a book or breastfeeding


Aku juga memindahkan area belajar Darren yang awalnya di ruang keluarga ke dalam kamar agar dia lebih konsentrasi saat belajar. Selain itu, aku juga bisa memakai meja belajarnya kalau sedang akhir pekan dan menulis blog seperti sekarang ini.

The Expenses dengan total Rp2.760.980 (below my budget :D ):
  • Perlengkapan renovasi seperti kuas, paku, lampu dll Rp689.650
  • Cat Rp641.330
  • Meja Belajar Rp130.000
  • Ongkos tukang dan asistennya untuk 5 hari Rp1.300.000
Selamat merenovasi kamar tidur anak ya!


- Honey JT -

Saturday, 27 June 2015

Bio Oil, your skincare specialist #SPON


Dulu saat aku hamil anak pertama, aku berhenti menggunakan segala jenis lotion karena kuatir kalau kandungan di dalam lotion yang aku gunakan bisa berdampak negatif pada janin. Hasilnya, muncul stretch marks, ganggu deh :(

Nah, karena sekarang hamil anak kedua maka aku bertekad mencari lotion yang bisa mengatasi stretch marks saat usia kehamilan membesar nanti.

Jumat, 17 Oktober 2014 aku diundang untuk menghadiri event Cosmopolitan dan Bio Oil yang bertajuk "Skin Secrets for The Best Confidence", tapi karena kondisi jalanan yang gak memungkinkan maka aku menyerah gak ikutan event tersebut :(

Sampai suatu hari aku lihat iklan Bio Oil (baca: bio seperti membaca kata "biografi") di televisi. Iklannya sederhana, tanpa talent tapi bikin penasaran!

Pucuk dicinta ulam pun tiba! Aku diundang lagi sebagai MC untuk acara #TUMLuncheon  "Happy Skin Healthy Mama"

Dan akhirnya aku tahu apa itu Bio Oil!

Bio Oil diproduksi oleh Union Swiss di Afrika Selatan yang diformulasikan pada tahun 1987 oleh kimiawan Jerman bernama Dieter Beier, dan telah diluncurkan di pasar internasional sejak 2003. Kabar gembiranya, Bio Oil hadir di Indonesia pada 4 Oktober 2014 yang lalu, jadi lebih gampang deh untuk mendapatkan Bio Oil :)

Bio Oil merupakan spesialis perawatan kulit yang membantu menyamarkan bekas luka, stretch marks dan warna kulit yang tidak merata. Selain itu, Bio Oil juga direkomendasikan untuk kulit kering dan sebagai anti ageing.

Bio Oil ini disebut juga sebagai dry oil, rahasianya ada dalam salah satu kandungan yang bernama PurCellin Oil. Bahan unggul PurCellin Oil mengurangi kekentalan formulasi sehingga Bio Oil mudah diserap dan tidak lengket serta memastikan penyerapan bahan utama seperti Vitamin A dan E, minyak alami tumbuhan Calendula, Lavender, Rosemary dan Chamomile.

Dry oil ini hypoallergenic dan cocok digunakan untuk kulit sensitif juga diformulasikan untuk penggunaan wajah dan tubuh. Benar-benar satu dry oil untuk semua masalah kulit!

Berikut cara penggunaan Bio Oil minimal selama 3 bulan :

  1. Scars (Bekas Luka). Bio Oil membantu menyamarkan bekas luka baru maupun lama. Oleskan Bio Oil pada bekas luka dua kali sehari, pijat lembut menggunakan ujung jari dengan gerakan melingkar sampai benar-benar terserap. Jangan digunakan pada kulit yang luka.
  2. Stretch Marks (Perenggangan Kulit). Bio Oil diformulasikan untuk membantu mengurangi kemungkinan pembentukan stretch marks dalam masa perubahan ukuran tubuh yang pesat seperti kehamilan, pertumbuhan pada remaja dan kenaikan berat badan. Pijat Bio Oil dengan menggunakan ujung jari dengan gerakan melingkar sampai benar-benar meresap dua kali sehari pada daerah yang paling rentan terhadap stretch marks atau pada stretch marks yang sudah ada. Selama kehamilan, pijat Bio Oil pada bagian perut, pinggul, payudara, punggung bawah dan paha atas  dua kali sehari dari awal trimester kedua. Tenang saja bumil, Bio Oil aman karena mengandung bahan alami dan tidak berbahaya bagi janin. Yang tidak kalau penting, keharuman Bio Oil tidak membuat mabok secara bumil kan sensitif sekali terhadap bau-bauan :)
  3. Uneven Skin Tone (Warna kulit yang tidak merata). Bio Oil membantu menyamarkan noda pigmentasi dan flek yang disebabkan oleh fluktuasi hormonal, pencerah kulit atau paparan sinar matahari yang berlebihan. Oleskan Bio Oil dua kali sehari, pijat lembut menggunakan ujung jari dengan gerakan melingkar sampai benar-benar terserap. 
  4. Ageing Skin (Penuaan kulit). Bio Oil membantu menghaluskan dan meratakan warna kulit yang mengalami penuaan dan kerutan baik pada wajah maupun tubuh. Oleskan Bio Oil dua kali sehari, pijat lembut menggunakan ujung jari dengan gerakan melingkar sampai benar-benar terserap.
  5. Dehydrated Skin (Kulit kering). Bio Oil membantu mengembalikan minyak alami kulit yang hilang oleh faktor-faktor seperti cuaca yang ekstrim, air dengan kandungan kimia yang tinggi, terlalu sering berendam, dan kulit kering akibat pemanas atau AC. Oleskan Bio Oil setelah berendam, mandi, berjemur atau berenang. Pijat lembut pada kulit, berikan perhatian khusus untuk daerah yang kering. Bio Oil juga ideal digunakan sebagai bath oil.
Penasaran udah pengen nyobain dry oil ini? Bio Oil bisa kamu beli untuk ukuran 60ml dengan harga Rp120.000 di drugstore atau swalayan terdekat.

- @HoneyJT -

Disclaimer: Hanya untuk penggunaan luar. Jangan digunakan pada kulit yang luka. Jika terjadi iritasi pada kulit, hentikan pemakaian. Hasil untuk setiap individu bervariasi.